Баннер
КРУГЛОСУТОЧНО

+7 (495) 614-15-79
+7 (916) 279-35-34
+7 (916) 120-63-28

Баннер

Психологические причины послеродовой депрессии

После долгого ожидания, завершившегося родами и встречей с малышом, женщина, как ни странно, не всегда чувствует себя счастливой. Причиной этому может быть так называемая послеродовая депрессия. Выражается она в апатии, чувстве опустошенности, раздражительности, плаксивости и иногда даже в отвращении к младенцу. Обусловливается это, прежде всего, физиологическими изменениями – резким падением уровня половых гормонов после родов, что оказывает большое влияние на эмоциональное самочувствие женщины. Но кроме физиологических есть и психологические причины. О них и поговорим.

Часто до родов новая жизнь представляется абстрактно-счастливой. А после – хронический недосып, изменения фигуры, снижение влечения к мужу и каждый следующий день как вчерашний. От того, насколько женщина психологически была готова к материнству, во многом зависит, как она будет его переживать.

Восприятие себя и своего нового, материнского статуса складывается из многих компонентов. Выделим несколько из них:

1. Для нормального вынашивания беременности и родов женщина, прежде всего, должна быть готова телесно, чтоб женский организм «дозрел» до родовой деятельности. Существенную роль также играют представления о процессе родов и о роли самой женщины в них. Поэтому такой популярностью пользуются программы для подготовки к родам, и так тщательно выбираются врачи. Ведь эти воспоминания остаются на всю жизнь, и очень важно, какими они будут. Именно роды являются точкой перехода в новый статус.

2. Представления женщины о себе как о матери во многом складываются из того, какие стереотипы материнского поведения она вынесла из родительской семьи, какие установки матери по отношению к ребенку она усвоила. Насколько «материнство» передано в воспитании, в умении принимать и дарить любовь. Женщина иногда может копировать поведение своей матери, например, быть нежной и любящей или, напротив, отстраненно-холодной.

3. С появлением младенца жизнь меняется. Комфортно или нет вам в этих переменах зависит от того, какие чувства приносит с собой ваше новое положение. Бывает трудно переключиться из насыщенной событиями внешней жизни, где можно как угодно распоряжаться собой и своим временем, в иное течение жизни, где вы себе не принадлежите. Всё теперь подчинено режиму кормлений и гуляний. Вы как-будто лишаетесь чего-то. Это может вызвать чувство покинутости, печаль или даже злость на ребенка как на источник вашей несвободы.

Помощь близких и родных очень нужна. И более опытные в материнстве родственницы и подруги будут давать вам советы по уходу за ребенком. Но и это может вместо ощущения поддержки действовать как упрек в вашем несовершенстве. А от этого еще никому легче и веселее не становилось.

Для того, чтобы снизить риск возникновения послеродовой депрессии, маме необходимо позаботиться и о себе.

Привлеките кого-нибудь в помощь вам по дому или погулять с ребенком, чтобы у вас была возможность высыпаться. Ребенку, прежде всего, нужна здоровая и любящая мама.

Не держите проблемы в себе, поделитесь с подругами.

Просите мужа помочь вам в уходе за ребенком.

Не переоценивайте свои силы, чтоб не надорваться, просите о помощи, это не стыдно!

И помните, идеальных матерей не существует, это миф.

А для вашего малыша вы – самая лучшая мама на свете!

Энгель Дарья Александровна, медицинский психолог ЛДЦ Арт-Мед.